Witam wszystkie kobiety, pisze w imieniu swojej pani, która widząc że zabrałem się za siebie i idzie mi to całkiem nieźle też postanowiła się pozbyć swojego tłuszczu. Najbardziej zależy jej na ocenie diety, uwagach co można zmienić aby było jeszcze lepiej. Wiec na początek ankieta. Ankieta: (w nawiasie dane z przed rozpczęcia redukcji- 2 tygodnie [...]
[...] bez odpoczynku (a jest to problem) moja masa to 93 kg przy 176 cm. wiec jest bardzo źle. odchudzanie chcę wspomóc l-karnityną i tu zaczyna się problem bo potrzebuję diety, która z jednej strony nie wymaga drastycznych eksperymentów kulinarnych (mam ograniczone możliwości w tym zakresie) , ale idzie wiosna więc na pewno więcej warzyw i owoców, z [...]
Witam, Niebedę pisał dużo o sobie z racji iż już wątęk powstał opisującą moją sytuację :) http://www.sfd.pl/Do_schudni%C4%99cia_30%2B-t740067-s2.html Od tego czasu dużo czytałem, uczyłem sie tej magicznej sztuki o nazwie ''redukcja'' czy ''zdrowe jedzenie'' z racji ztego iż w tej dziedzinie magi miałem małe wtajemniczenie :) Niewiem jak długo [...]
Mam problem z wyborem sztuki walki, którą zamierzam trenować. Chciałem, żeby była to krav maga, ale niestety w moim mieście nie ma sekcji. Która sztuka jest lepsza: kickboxing czy bjj? Chodzi mi o to, w której sztuce lepiej poprawie swoją sprawność fizyczną, nauczę dobrze bronić przed napaścią, itp.
Witam. Chciałbym zaczerpnąć opinii forumowiczów odnośnie tej odżywki: http://www.sfd.pl/Trec_S.A.W.-t794093.html Jestem endomorfikiem --> Osobę która jest endomorfikiem cechuje: - postawna sylwetka - grube kosci - dosc wysoki poziom tluszczu - bardzo slaba rzezba Plusy i minusy bycia endomorfikiem: Bycie endomorfikiem ma tylko jeden plus – [...]
Od razu przepraszam, że nowy temat, ale stary mi zamknięto. Ostatnio poszukiwałem kontaktu do sklepów na Pomorzu. Konkretnie chodziło o Elbląg, według mojej wiedzy ze zlikwidowanym PBC w LeClearcu oraz Gdańsk. Z Gdańskiem sobie poradziłem, ale poinformowaliście, że na Hetmańskiej 11-13 w Elblągu jest PBC. Pytanie brzmi - czy każde PBC jest [...]
witam- chciałbym sie dowiedzieć, która z odżywek byłaby najlepsza dla dziewczyny, która chce nabrac masy.Chodzi generalnie o kg, laseczka ma problemy z wagą, je bardzo dużo róznego rodzaju jedzenia i chce dorzucić do tego jakąś odzywkę.Co proponujecie-jakieś białko a może bulka.....
[...] styczniu i czekałem tyle miesięcy bo chciałem być pewien że nie wróci :D Jako że są wakacje to mam dużo czasu i chciałbym teraz rozruszać się i przygotowywać się na masówke która bd od września . Plan który wam pokaże to jest coś w stylu FBW lecz dałem większy nacisk na klate,barki, plecy i dołożyłem po 1 ćwiczeniu więcej chyba ok bd nie ? }:-( [...]
[...] I druga sprawa, jedzenie 2-3 paczek ryżu, i 2-3 paczek (200-300g) makaronów w 4 różnych posiłkach ma sens? skoro duzo trenuję i potrzebuję więc sporo kcal? czy maślanka która kosztuje 2,99zł ma 2600kcal jest spoko? Warto ją również pić? chociaż z 800kcal dodatkowo? I czy jedzenie 4 jajek dziennie nie jest szkodliwe (przy dużym trenowaniu)? [...]
[...] Prowadzącym seminaria jest Michał c*****, uczeń Joaquina Marcelo, a także prywatny uczeń Stefana Nikandera. Michał c*****, ma ogromny zaszczyt być jedyną osobą z Polski, która poznała i uczyła się od Sifu Ted’a Wonga, ostatniego prywatnego i najbliższego ucznia Bruce’a Lee. Michał c***** jest jedynym Polakiem autoryzowanym do nauczania Jeet [...]
Były mistrz świata Roy Jones Jr., który obecnie podróżuje po Europie zapowiedział, że ma zamiar spotkać się twarzą w twarz z Davidem Haye, aby namówić go na walkę, która mogłaby się odbyć na piłkarskim stadionie. Amerykanin chciałby po raz kolejny spróbować swoich sił w wadze ciężkiej i stanąć do walki o tytuł WBA podczas gali organizowanej na [...]
[...] i zmotywowany. I jedno i drugie w ostatnim czasie jest piętą achillesową 34-letniego boksera z Brixton. Zdarzało się, że odwoływano jego walki z powodu "chorób", która raczej wynikały z braku formy Williamsa. Pojedynek Gammera i Williamsa był planowany już jesienią, ale William wycofał się z powodu Ramadanu, muzułmańskiego postu, [...]
[...] brzuchu? Mile widziane zdjęcia itp. Chciałbym mieć ładny zarys brzucha, widoczne skośne, ale nie wiem czy można o to walczyć. Nie przeszkadzałaby mi pozostała cienka skóra, która byłaby widoczna tylko podczas ruchu czy gdy siedzę... Pytałem na siłowni - nie wiedzą, pytałem u lekarza - operacyjnie, dietetyk - operacyjnie, dermatolog - nie byłem. [...]
[...] mówiąc, trochę szkoda mi pieniędzy. Najpierw więc staram się poradzić sobie bezkosztowo. Jeżeli możecie polecić jakieś książki z przepisami na zdrowe jedzenie lub dietę, która nie będzie destrukcyjna to chętnie przyjmę. Wszystkie inne ewentualne porady również chętnie przyjmę. Nie przekonujcie mnie tylko do siłowni, uparłem się na [...]
[...] i ułożył mi ją pod treningi. Tkanka tłuszczowa 33% (na 36% w styczniu) Jeżeli chodzi o suplementy: Biorę tylko animal Flex bo boję się o moje stawy. Chodzę na siłownię która oprócz normalnego sprzętu ma basen i saunę. Ćwiczę rano od 6.30 (7.00) do 9.00 więc siłownia jest pusta. Dlaczego chcę to tak rozpisać? Jak robiłem wszystko [...]
[...] klocki *amor przód * przerzutki 11x1 *1199zł Obydwa rowery wizualnie są ok, w zasadzie róznią się tym, że MTB ma tarczowe hamulce natomiast konkurent tą "przekładnie" 11x1 , która jest tak wielce chwalona. Rower ma mi służyc do jazdy miejskiej+lasy, mam ogromny dylemat - Proszę o rady, ewentualnie jak ktoś może polecić coś innego w PODOBNEJ CENIE [...]
[...] i np podwieczorek z jabłka. Co do ćwiczeń to na 7 dni tygodnia 3 razy trenuje siłowo w domu (mam duże regulowane hantle, regulowaną ławkę i jakąś tam wiedzę i doświadczenia, która pozwala mi w domu robić 1.5h treningi). Zawsze przed siłownia A6W. Na pozostałe 4 dni, staram się raz odpoczać, dwa razy zrobić basen (1000-1500m) oraz raz biegać (ok [...]
Witam ! mam problem a głównie z wyborem ławki do ćwiczenia, wybrałem kilka ale nie jestem do końca pewny którą wybrać i jedną kupić...Proszę o pomoc i będę bardzo wdzięczny za pomoc i udzielenie rad bo zależy mi na solidnym sprzęcie i o dobrej jakości...by móc ćwiczyć w domowej zaciszy ;] 1.MAGNUS MEGA MOCNA ŁAWKA INTEGRA 310KG [...]
Cześć, powszechnie wiadomo że ta sylwetka ma dużo wspólnego ze złą harmonią hormonów, m.in kortyzolem, insuliną, testosteronem i dietą która na to wszystko wpływa, wiadomo że dieta jest bardzo istotna w celu pozbycia się tego problemu, ale jak to wygląda od strony treningu? usłyszałem kiedyś że pomimo diety, brzuch nie spadnie bez treningu, [...]
Cześć, Od marca 2014 jestem na bombie, która wyglądała do tej pory mniej więcej tak: 1-52 test enan 500 mg/week (od marca 2014 do marca 2015) 32-47 deca 200 mg/week (pierwszy kontakt z nandro, dawka śmieszna ale kręciło aż miło) (20.10.14 – luty 2015) 52- test cypio 500 mg/week 58-67 Oxandrolon 30 mg ed Obecnie jestem w 63 tygodniu cyklu. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
